Aumente o sabor das refeições e cuide da sua saúde:

PRODUTO	BENEFÍCIOS	ONDE USAR
Canela	Reduz o açúcar no sangue	Mingau, bolos e pratos com arroz e feijão
Alho	Pode baixar o colesterol e ajudar a evitar o câncer, principalmente de estômago	Ensopados, sopas, refogados e molhos para massas
Gengibre	Alivia a náusea; pode ajudar a evitar câncer	Salada de frutas, refogados, sopa de feijão e legumes
Orégano	Pode ajudar a evitar câncer e doenças cardíacas	Molhos para massas, saladas e sopas
Alecrim	Pode reduzir inflamações e inibir tumores	Frango e legumes assados, peixe grelhado e sopas